quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Calor e dieta

Povo!
Este calor que tá fazendo me dá tantaaa moleeeza! Deus que me livre, hein...

Mas vamos espantar a preguiça pra lá e conversar um pouco.

Pois então... Tô de dieta desde segunda, sabe! Porque segunda-feira é o dia internacional de começar as coisas. :) O que significa que minhas receitas, daqui pra frente, serão bem mais lights. Nada de muito creme de leite, batata, bacon... Nada disso tudo que eu amo tanto! Mas como mamãe sempre diz que pra ficar bonita tem que sofrer...

Ai ai... Ó vida!

Bem que minha genética poderia ter me presenteado com um metabolismo beeem acelerado, hein! Saco! Deixa pra próxima vida... hihihi...

E já que o assunto é dieta, ou melhor, reeducação alimentar, vou enumerar aqui alguns alimentos que podemos abusar (mas nem tanto! olha o bom senso!):
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1) gelatina dietética (pra fazer uma graça, coloca uma maçã picadinha - muito bom pras horas de boca nervosa)
2) palmito
3) sopinha de legumes (pra tomar à noite - bom evitar a batata!)
4) espiga de milho (gosto de comer à tarde - mas é uma só, hein!)
5) peixe de carne branca grelhado
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Eu opto pelo pão de forma integral e evito comer o de sal (quando não resisto, tiro todo o miolo). E na hora da vontade de comer doce, enfio um trident dentro da boca (ai ai...).

E é isso, gente! Muita caminhada e fechar a boca mesmo... Trocar o elevador pela escada também ajuda. Não tem muito segredo, né.

5 comentários:

  1. Aiaia esse calor dá moleza mesmo.. pra levantar cedo para trabalhar é o "OH do borogodó" (sei lá como se escreve isso..hehe

    mas Rafaela!! dou meu apoio na sua dieta!
    tava pensando em fazer academia lá na aruan de manhã cedo, se vc quiser companhia é só falar tá?!

    beijo!!
    meu sonho de consumo hj seria ficar dentro de uma piscina 24 horas!!

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  2. detalhe: de manhã já é cedo né?! repara não!

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  3. Academia de manhã neste calor? Não tem nada mais refrescante não??

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  4. A partir de março, quando esse calor começar a diminuir, eu topo Aruan. Por enquanto, só dá pra encarar uma caminhada de noite e hidroginástica. Topa? hehe..

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  5. Ok ok! em março aruan!!
    Eu já fiz hidroginástica, mas não vi muitos resultados, pelo menos em mim! mas vou pensar.. tenho q fazer algo pra me dar um animo, do jeito q estou, tá difícil!

    =)))

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